「部屋の乱れ」を無視するのは難しい
「部屋の乱れは心の乱れ」
確かにこれってあると思います。疲れていたり、気持ちが沈んでいると何もしたくない＝部屋が散らかる。
実は逆もあり得るんだと私は思う、というか私がそう。
部屋を散らかしっぱなしにすると、それが視覚情報として脳にノイズになって（モノが多ければ多いほど処理する情報が多くなる）
さらに「片づけなければいけない」という無意識の脳のレスポンスによって脳の処理がちょっとずつ、かつ継続的に行われ、脳疲労が蓄積して気力のダウンとなり、さらに片づけられない負のループに。（私調べ）
そもそもさ、視覚的に入るモノ、色、聴覚に入る雑音・騒音、感じる温度、質感、臭いなどを受信する情報が多ければ脳の処理が増え、それだけ脳疲労が進むのは当然よね。
しかもその受信してしまうセンサーって調節がきかない、かつ、私感度レベルが高め。ツラ。
いやほんとに結構な疲労につながる可能性があるからみんなも要注意だよ！
余談だけど、私もずっとこの感覚と戦ってさ～
会社の私の部署は20人くらいいて同じ部屋で仕事をしてるんだけど、その20人がそれぞれ発する声、会話、音、デスクの散らかり、ランチの匂いに部屋の温度、、全部受け取っちゃうんだよね。大きいくしゃみとかひそかに大仰天、ﾔﾒﾛ！ってなる(笑)
対策としては、物理的にその場から離れる（できない）、耳栓（できない）、伊達メガネで視界を狭めるとか（目はいいからすぐ外す）で何とかしのいでいました。（なにもできてないやん）
それもできないときは、心理的遮断方法です。いかに殻に閉じこもるか、心を閉ざすか？(笑)
ひたすら棲み処（家）に帰りたいと念仏のように唱えるのですよ、ええ。
そんなわけで、「部屋の乱れ」を感覚的に遮断する、無視するってほぼ不可能かなってさ。
中にはそんなに気にならない人もいると思うけどね、なんていうのHSP気質？とかってやつなのかな。
特に部屋は自分の気力・体力を回復する場所だから、自分が”ノイズ”を受け取らない程度に部屋は片づけてないとまじで精神的にやばい。
さっくりさ、断捨離、ミニマリスト、シンプリスト、どれも大事なのは無駄なものを持たない、手放すということだと思うんだけど、
何かの本で読んだんだけど、「使わないものを置く体積に家賃（ローン）を払うなんてまっぴらごめんだ」とあったんだよね～
まったくその通りじゃん、使わないもの、ましてやゴミなんかをずっと処分しないでその分お金払ってると思ったらちょっと片づけのエンジン始動しそう？？
片づけのルール① 基準を決めるのだ
片づけのルールの中でこれが一番大事といっても過言ではないはず。
なによ基準ってってことで… これは↓アウト判定にしてる！
・ 壊れかけている、傷んでいる（服は特に）
・ 1年以内に使わなかった
・ 似たような用途のものが他にもある
・ デジタル化できる（子供の図工の作品、プリントなど）
・ あとで買いなおせる
ミニマリストは必要かそうでないかの基準が大きいけど、シンプリスト＝好きなものに囲まれて暮らしたい派には、決して要不要で判断できない基準があるよね、みんな。
”それを見たり触ったりするとあたたかい気持ちになる、安らぐ、楽しくなる”
用途がなくても置いておいた方がいいのは、旅行先の川で拾ったきれいな小石だとか、子供が切れ端に書いた”ママだいすき”だとか、ガチャガチャで一番欲しかったやつとか、目にするたび、楽しかった思い出とか気持ちがよみがえっちゃうぜってやつ。
”ときめくかときめかないか” こんまりメソッドは偉大なり。
モノに圧迫されていると感じない限りは、そんなモノたちは「自分回復アイテム」として残しておくのが私のエネルギーチャージにもなるんだな～。
片づけのルール② 一回まとめて時間をとる
働いてる人だったらこのためだけに有給休暇を使ってもいいんじゃないかと熱く推します。
というのも、片づけって体力も気力も思考力もいるのよ。ほんと。
部屋の大きさや物量にもよるけど、できれば1、2日くらい時間をとって一気に取り組むのがよくて、モチベーションが高く、処分するしないの基準が一定でできるからで迷いが少なくスピードが出るね。
その時は食事も買ってくるとか残り物で済ませるとか、片付け専念タイムだ！
何がいいってさ、一気に片付くと爽快感があって、その後もきれいにしようというモチベも上がる気がするんよね。
ちなみに、一人の力では到底無理～という場合は業者さん呼んじゃおう。
この投資は決して無駄じゃなかった。（私調べ）大きな家具とか自分ではどうしようもないものは「暮らしのマーケット」とかでよさそうな業者さんにお願いしてリサイクル処分してもらったんだけど、プロだからあっという間でまーそれはそれは爽快！
※なんでもと言ってもいいくらい処分を請け負ってくれますが、そのあとに不法投棄なんてしない、ちゃんとした資格とポリシーを持った業者さんを選別要チェックやで！（スラムダンクりょーちん）
※粗大ごみ処分はか1月～２か月前くらいに申し込んでおくとよい、結構早めに日程埋まることあるからね～
片づけのルール③ リサイクル店に持ち込んでしまえ！
”時は金なり” はい、ここポイントですよみなさん～
今やフリマアプリが全盛を極め誰でも簡単に不用品を出品できるようになったわけだが、
でもそれが逆に片づけのハードルを上げてる側面があるかなと思う節が・・・
誰しも売れるかもしれないものを即ごみとして処分するのって気が引けるじゃない？
捨てるのがもったいないとはいえ、実はフリマサイトなどで売るのもかなりの手間がかかりますよね。
きれいに何枚も写真を撮って、コメントを考えて、送料とか含めて値段設定、しかも売れそうな値段をサーチ、コメントへの対応、交渉、売れたら売れたでちゃんとした梱包をして発送…（書いてるだけで疲れる）
自分の大事な資産である”時間”を投入することになるってこともちょっと頭の片隅に置いて、ある程度の売り上げが見込めないと実際にはタイパで高くついてる的なね。
ブックオフとか、セカンドストリートとか、
中には値が付かくてもリサイクルとして処分してくれるところもあるのでまとめて担ぎ込んでしまいましょう。
個別に売るよりはやっぱりリターンは少ないですが、それは勉強代というか、その後吟味してモノは買おうという気持ちになる。（悔しいだけ）
もちろん、状態の良いものは寄付しちゃうのもありだけど！市とか区でやって寄付の募集やってないかチェック。
まとめ
疲れる→部屋が散らかる→散らかると脳がさらに疲れる→部屋が散らかる…
この魔のループを断ち切るためには、自分のモノの処分ルールを決めて、一気に片づけて、売れそうなものはまとめてリサイクル店にエイヤ！と持ち込む。
スピード感大事。けっこう爽快だし、自己肯定感上がっちゃうし、これからのお部屋を片付けるモチベになるって思うんだな。
こんど有給取ってやってみる？
みんな良い日を、ハバグッデイだよ！
